捻挫の応急処置

May 25, 2020 伝言を残す

ねんざの 24 時間以内に、毎時間30分の間、コールドパックを使用するようにしてください。弾性のある圧迫包帯で負傷した領域を包み、負傷した領域に置きます。 24 時間後、患部は温湿布に置き換わり、負傷した領域への血液循環が促進されました。

絶対に禁止：負傷した関節を自由に動かすことはできません。そうしないと、靭帯が裂けやすく、回復が比較的困難です。